När vuxna bråkar…

när är det bråk hemma och när är det våld?

Det är vanligt att familjer bråkar ibland. När människor bor tillsammans uppstår konflikter om både stora och små saker. Stress från jobb, skola, ekonomi eller relationer kan göra att människor blir irriterade eller ledsna, och ofta kommer känslorna fram hemma där man egentligen ska känna sig trygg.

Men det finns en viktig skillnad mellan vanliga konflikter och våld i hemmet.

Ett bråk handlar oftast om att människor blir arga eller oense med varandra. Våld handlar däremot om att någon medvetet skrämmer, skadar eller kontrollerar en annan person. När en vuxen använder sin makt för att få någon annan att bli rädd, ledsen eller göra som den vill är det inte längre “bara ett bråk”.

våld i hemmet kan se ut på många olika sätt

Många tänker först på slag eller sparkar när de hör ordet våld, men våld kan vara både fysiskt, psykiskt och sexuellt. Det kan också handla om hot eller att förstöra saker för att skrämma andra i familjen.

Exempel på våld i hemmet kan vara:

💔 att putta, slå, sparka, skaka, dra i håret eller hålla fast någon
💔 att kalla någon elaka saker eller medvetet försöka såra och trycka ner personen
💔 att hota, kontrollera, ignorera eller straffa någon med tystnad
💔 att tafsa på någon eller utsätta personen för sexuella övergrepp
💔 att kasta saker eller slå sönder föremål för att skapa rädsla

Våld handlar ofta om makt och kontroll. Även om ingen får synliga skador kan situationen fortfarande vara våldsam och farlig.

det kan vara svårt att förstå att man lever med våld

Många barn och unga som lever med våld hemma vänjer sig vid att alltid vara på sin vakt. Ibland märker man inte själv hur mycket situationen påverkar en, särskilt om det har pågått länge.

Det finns några vanliga tecken på att du kan ha upplevt våld eller levt i en otrygg hemmiljö:

💔 du känner att du måste låtsas att allt är bra, även när det inte är det
💔 du får ont i magen, blir stressad eller känner oro när du ska hem
💔 du försöker hela tiden anpassa dig efter hur andra i familjen mår för att undvika konflikter
💔 du känner dig rädd hemma eller drömmer om att fly därifrån
💔 du mår så dåligt av situationen att du får självmordstankar eller skadar dig själv

Att leva med våld kan påverka både kroppen och måendet väldigt mycket. Många barn och unga känner sig rädda, ensamma eller maktlösa. Vissa känner också ansvar för att skydda den förälder eller familjemedlem som blir utsatt.

Men det är viktigt att komma ihåg: det är aldrig ditt fel att någon använder våld.

det är inte ditt ansvar att stoppa våldet

Barn och unga ska inte behöva bära ansvar för vuxnas handlingar. Du ska inte behöva medla i konflikter, skydda andra eller försöka hålla familjen lugn för att undvika våld. Ansvaret ligger alltid hos den person som använder våld.

Hemmet ska vara en plats där man kan känna sig trygg, inte rädd. Om du lever med våld eller känner igen dig i något av detta är du inte ensam, och det finns människor som vill hjälpa och stötta dig.

Hos oss kan du vara anonym och trygg med att det du berättar stannar mellan oss. Vi har tystnadslöfte och anmäler inte. Vi lyssnar, tror på dig och backar dig ❤️‍🩹