Frozen fright
Visste du att 7 av 10 som utsätts för sexuella övergrepp drabbas av “frozen fright”? 🤎
Frozen fright, eller frysrespons, är den vanligaste reaktionen under ett sexuellt övergrepp. Det innebär att kroppen blir stel och att personen inte kan kämpa emot, röra sig eller agera som den kanske hade velat. Många blir förvånade över detta, men det är en naturlig och automatisk reaktion som kroppen kan gå in i när hjärnan bedömer att faran är övermäktig och att det inte finns någon möjlighet att ta sig ur situationen.
vad händer i kroppen?
När frysresponsen aktiveras försätts kroppen i ett slags handlingsförlamning. Det kan kännas som att bli paralyserad eller fastfrusen. En del beskriver det som att kroppen inte lyder, att rösten försvinner eller att det inte går att skrika. Det kan också vara svårt att förstå vad som händer i stunden eller att ta in situationen medan den pågår. Detta är inte ett medvetet val, utan kroppens sätt att försöka skydda sig i en extremt utsatt situation.
det finns inget fel sätt att reagera på våld
Många som blivit utsatta för sexuellt våld bär efteråt på tankar om att de borde ha slagit tillbaka, sprungit därifrån eller gjort mer motstånd. Det är vanligt att skuldbelägga sig själv, men sanningen är att frysrespons också är en form av motstånd. Kroppen reagerar instinktivt för att försöka minska skadan och överleva det som händer. Det finns inget rätt eller fel sätt att reagera på under ett övergrepp. Oavsett om kroppen kämpar, flyr, fryser eller reagerar på något annat sätt, så är ansvaret alltid helt och hållet den som utsätter någon annan för övergreppet.
det var inte ditt fel <3
Efter ett sexuellt övergrepp är det vanligt att känna starka känslor som ilska, rädsla, skam, sorg eller hopplöshet. Reaktionerna kan komma direkt eller långt senare, och de kan se olika ut från person till person. Vad du än känner är du inte ensam, och det finns hjälp att få. Att utsätta någon för sexuella övergrepp är ett brott, och du har rätt till skydd, stöd, vård och professionell hjälp. Du har också rätt att göra en polisanmälan om du vill.
Det kan vara hjälpsamt att börja med att berätta för någon du känner dig trygg med om det du varit med om. Det kan vara en vän, en familjemedlem eller någon annan vuxen som du litar på. Att sätta ord på det som hänt kan vara ett första steg mot stöd och återhämtning.
Vi på Tjej- och transjouren i Lund finns här för dig. Vi tror på din berättelse, lyssnar utan att döma och står alltid på din sida. 🤎